A
Das Terrain der Gewohnheiten
Wir kartieren Ihre bestehenden Routen: Was essen Sie wirklich zu Mittag? Wo kaufen Sie ein? Wie ist Ihr Energielevel? Dies ist das Fundament, von dem aus wir navigieren.
Orientierung am Terrain Ihrer Gewohnheiten
Unser Konzept lehnt sich an die Orientierung im Gelände an. Anstatt vorgegebene Routen zu folgen, erkunden wir Ihr persönliches Terrain – Ihre Alltagsgewohnheiten, Ihre Vorlieben, Ihre Herausforderungen. Die beste Route ist die, die Sie wirklich gehen können.
- Keine Diäten, die Sie nicht beibehalten können.
- Strategien, die Ihren Alltag unterstützen, nicht stören.
- Flexibilität, um auf unvorhergesehene Wege umzuleiten.
Wegwahl entscheidet über den Erfolg – nicht nur die Entfernung.
Das Dreifache Terrain: Was wir wirklich erkunden
B
Das Terrain der Ziele
Wohin soll die Reise gehen? Ein Marathon, mehr Energie, eine bessere Beziehung zum Essen. Klare Ziele setzen die Richtung, aber die Route bleibt flexibel.
C
Das Terrain der Umstände
Stress, Schlaf, Zeitdruck, soziale Anlässe. Diese sind wie Wetter und Gelände. Wir planen Pausen und alternative Routen ein, wenn das Wetter schlecht wird.
Die Route: Von der Kartierung bis zur Umsetzung
Jede gute Orientierung beginnt mit einer genauen Aufnahme des Geländes. Bei der Ernährungsberatung Dortmund starten wir mit einem ausführlichen Gespräch, um Ihre Gewohnheiten, Vorlieben und Herausforderungen zu verstehen. Keine Vorurteile, nur Beobachtungen.
Wegmarkierung 1: Die Realitätsanalyse
Wir analysieren nicht Ihr Gewicht, sondern Ihren Alltag. Wie sieht Ihr typischer Tag aus? Welche Mahlzeiten sind fest, welche variabel?
Basierend darauf wählen wir gemeinsam den ersten Wegpunkt. Das kann sein: eine strategische Snack-Planung für den Nachmittag oder das Optimieren der Einkaufsliste. Kleine, erreichbare Ziele sind wie Trinkstationen auf einer Wanderung – sie halten Sie am Laufen.
Die Ernährungsstrategie wird nie als fertige Karte überreicht. Sie entsteht im Dialog. Wenn ein Weg nicht funktioniert, finden wir einen anderen. Diese Nachhaltige Ernährung ist das Ergebnis eines iterativen Prozesses, nicht einer einmaligen Verschreibung.
Wir verfolgen keine Extremroute, sondern die, die langfristig zum Ziel führt. Das bedeutet auch, Rastplätze einzuplanen – also Momente, in denen wir bewusst zurückblicken und die Route justieren. So wird aus einem Beratungsprozess eine eigene Expertise in der eigenen Versorgung.
Q
Können Sie mir eine sofortige, wirkungsvolle Diät geben?
"Ich brauche schnell Ergebnisse, egal wie."
A
Das ist ein Weg, der oft im Graben endet.
Der Drang nach dem schnellen Fix ist verständlich. Aber er ignoriert Ihr Terrain. Eine Diät, die nicht mit Ihren Gewohnheiten harmoniert, ist wie eine Route, die durch einen Sumpf führt. Sie können sie vielleicht kurz erzwingen, aber am Ende erschöpft sie Sie und Sie kehren zurück zum Ausgangspunkt.
Unser Ansatz: Wir suchen den ersten kleinen, sicheren Weg, der Ihre Ziele nicht untergräbt. Das ist oft der nachhaltigste Weg zum Erfolg.
Bereit für den nächsten Schritt?
Die beste Route startet mit einer ersten Orientierung. Buchen Sie eine unverbindliche Online-Beratung, in der wir Ihr Terrain gemeinsam kartieren.
Mo-Fr: 09:00-18:00 Uhr | Tel: +49 211 8989975 | Email: [email protected]
Standort und Erreichbarkeit
Adresse
Ernährungsberatung DortmundWilhelmstraße 89
40219 Düsseldorf
Kostenlose Parkmöglichkeiten in der Nähe.